ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်ပြီး သေဆုံးရတဲ့ သတင်းတွေ ပေါ်လာတယ်။ ထိုင်းနိုင်ငံ၏ စာရင်းဇယားများအရ တစ်နှစ်လျှင် နှလုံးရောဂါကြောင့် ရုတ်တရက်သေဆုံးသူ ၅၀,၀၀၀ ခန့်ရှိသည်။ ၎င်းသည် myocardial infarction နှင့် နောက်ဆက်တွဲ နှလုံးရပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းကို စူးရှသော နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါနှင့် စူးရှသော နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းသော လူနာအားလုံး၏ 40% တွင် တွေ့ရှိရသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ လူနာ 100 ရှိပါက 40 သည် ရောဂါလက္ခဏာများပြပြီး ချက်ချင်းသေဆုံးသွားမည်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် နှလုံးကြွက်သားကို ထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောများ ပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ နှလုံးကို ထောက်ပံ့ဖို့ သွေးမရှိတော့ဘူး။ နှလုံးခုန်ရပ်သွားခြင်း သို့မဟုတ် ရင်တထိတ်ထိတ်နှင့် ချက်ခြင်းသေဆုံးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။အခြားသော အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည့် နှလုံးကြွက်သားများ ထူလာပါသည်။ လူငယ်များနှင့် အားကစားသမားများတွင် ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်သွားခြင်း၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းအရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော နှလုံးရောဂါ၊ နှလုံးအတွင်းရှိ ပုံမှန်မဟုတ်သော လျှပ်စစ်ပတ်လမ်းများကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။

ရောဂါလက္ခဏာများသတိပေးချက်

ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်ခြင်း။ အများစုသည် သတိပေးလက္ခဏာများ ခံစားရလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့် လူနာတွေက သတိမထားမိတတ်ဘူး ။

• ပင်ပန်းလွယ်တယ်။
• ပင်ပန်းသည်။
• ဖိအားများ သို့မဟုတ် အားထုတ်နေစဉ်အတွင်း ရင်ဘတ်တွင် တင်းကျပ်ခြင်း။ အနားယူပြီးရင် ပိုကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။

ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ အကြောင်းရင်းများ

လူငယ်များတွင် ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်ခြင်းအတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေအချက်များ အရေးကြီးသောအန္တရာယ်အချက်များရှိသည်-

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း။
• လုံလောက်စွာ အနားယူပါ။
• အဆီများသောအစားအစာများစားပါ။
• တခြားရောဂါတွေဖြစ်တဲ့ သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊
• မိဘ သို့မဟုတ် ဆွေမျိုးများ၏ နှလုံးရောဂါကြောင့် ရုတ်တရက်သေဆုံးခြင်း ရာဇဝင်ရှိသည်။

ရင်ဘတ်တင်းကုပ်နေတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲ

1. ရောဂါလက္ခဏာများပြင်းထန်ပါက သင့်အိမ်အနီးရှိ လူနာတင်ယာဉ်ကိုခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် 1669 သို့ခေါ်ဆိုပါ။
2. နှလုံးရောဂါရှိပြီးသားသူတွေ ရောဂါလက္ခဏာတွေပေါ်လာရင် လျှာအောက်မှာ ဆေးကို စို့ပေးပါ။ ၁ လုံး မသက်သာရင် ပထမဆေးနဲ့ ၅ မိနစ်အကွာမှာ ဒုတိယဆေးကို သောက်ပါ။ မသက်သာရင် ဒါမှမဟုတ် မသေချာရင် ဆေးရုံကို အမြန်သွားပါ။
3. ဆေးရုံတက်နိုင်ရင် နီးစပ်ရာဆေးရုံကို အမြန်သွားပါ။ ဆေးရုံရောက်တဲ့အခါ ဆရာဝန်က electrocardiogram ကိုစစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ (သို့) ပြင်းထန်သော stenosis ကို စစ်ဆေးရန် ရောဂါအတိအကျတွေ့ရှိပါက သွေးခဲပျော်ဆေးများ သို့မဟုတ် ဖောင်းဖောင်းဖောင်းပွခြင်းကို အချိန်မီကုသပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။
4. ထို့နောက် ဆေးကို ချိန်ညှိကာ အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများကို ကုသရန်အတွက် ၃-၅ ရက်ခန့် ဆေးရုံတွင် ပြန်လည်သက်သာလာရန် လိုအပ်ပါသည်။
5. အိမ်မပြန်မီတွင်၊ ဆရာဝန်၊ သူနာပြုနှင့် ကာယကုထုံးပညာရှင်တို့က ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် မည်သို့ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရမည်ကို သင့်အား အကြံပေးလိမ့်မည်။
6. ရောဂါလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပြီး ဆေးကို တစ်သက်တာလုံး ဆက်တိုက်သောက်ပါ။ ကုသ၍မရနိုင်သော ရောဂါဖြစ်သောကြောင့်၊

တားဆီးစစ်ဆေးရန် အထူးဂရုပြုပါ။

• အမျိုးမျိုးသောအန္တရာယ်အချက်များကိုကြည့်ရှုရန် နှစ်စဉ်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးခြင်းကို အနည်းဆုံး တစ်နှစ်လျှင်တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
• လူများ မောပန်းလွယ်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်တွင် တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်သော ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း ရှိ၊မရှိ၊ နှလုံးရောဂါ ရှိ၊ မရှိ မသေချာပါက နှလုံးအထူးကု ဆရာဝန်ထံ သွားရောက် စစ်ဆေးမှု ခံယူပါ။
• ထိန်းချုပ်၊ ကုသရန်နှင့် အန္တရာယ်အချက်များ။ အမည်ရ
  • သွေးတိုး သွေးပေါင်ချိန် 130/80 သို့မဟုတ် 140/90 mmHg ဝန်းကျင်ကို ထိန်းချုပ်ပါ။
  • ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ပြင်းထန်သောအဆင့်တွင်၊ အဆင့်သည် ဒီစီလီတာလျှင် 170 မီလီဂရမ်ထက် မပိုစေရဘဲ ရေရှည်တွင် 110 မှ 130 မီလီဂရမ်နှုန်း ဒီစီလီတာကြားတွင် ထိန်းချုပ်ထားရမည်ဖြစ်သည်။
  • မြင့်မားသောလက်စထရော- LDL အဆင့်ကို ဒီစီလီလီတာ 70 မီလီဂရမ်ထက် မပိုစေဘဲ ထိန်းချုပ်ပါ။
  • စီးကရက် : ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။
  • အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ မစားပါနဲ့။  သစ်သီးနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို နေ့စဉ်စားသုံးရန် အကြံပြုထားသည်။
  • လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဘူး။ တစ်ပတ်လျှင် မိနစ် ၁၅၀ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။
  • ခဏအိပ်လိုက်ပါ။ တစ်နေ့ကို 6-8 နာရီ အိပ်ဖို့ ၊ လုံလောက်တဲ့ အနားယူဖို့ ၊ စိတ်ဖိစီးမှု ကင်းဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို စစ်ဆေးပါ။

• အသက် ၄၀ ကျော်သူများ သို့မဟုတ် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူများကို စစ်ဆေးခြင်း။
  အဆုတ်နှင့် နှလုံးကို ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း။ ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း။ ပြေးစက်ပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် သင့်နှလုံးကြံ့ခိုင်မှုကို စစ်ဆေးပါ (လေ့ကျင့်ခန်း ပြေးစက် ဖိအားစမ်းသပ်မှု)။ သင့်နှလုံး၏ ကြိမ်နှုန်းမြင့် သံယောင်လှိုင်းများကို စစ်ဆေးပါ။ (Echocardiography) ပြေးစက်ပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်နေစဉ် (Echo Stress Test) သည် သွေးကြောအတွင်းရှိ tartar သို့မဟုတ် calcium ပမာဏကို တိုင်းတာသည်။ myocardial ischemia အထောက်အထား သို့မဟုတ် သံသယရှိပါက ဆိုးဆေးထိုးဆေးထိုးပြီး သွေးကြောများကိုစကင်န်လုပ်ခြင်းဖြင့် သွေးကြောများကို စစ်ဆေးသင့်သည်။ (Computerized Coronary Angiography) သို့မဟုတ် ဆိုးဆေးကို catheter မှတဆင့် ပေါင်ခြံ သို့မဟုတ် လက်ကောက်ဝတ်ရှိ သွေးကြောထဲသို့ ဆိုးဆေးထိုးသွင်းခြင်းဖြင့် သွေးကြောဆိုင်ရာ သွေးကြောများကို စစ်ဆေးခြင်း။
• နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေမရှိသော အသက် ၄၀ နှစ်အောက် သို့မဟုတ် တူညီသော လူများကို စစ်ဆေးခြင်း။
  အဆုတ်နှင့် နှလုံးကို ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း။ Holter EKG အပါအဝင် အီလက်ထရွန်းနစ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းအား သွေးခုန်နှုန်းမမှန်ကန်ကြောင်း စစ်ဆေးဖော်ထုတ်ရန် လုပ်ဆောင်သည်။ ကြိမ်နှုန်းမြင့် echocardiogram သို့မဟုတ် စစ်ဆေးပါ။ ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း။ မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါကို စစ်ဆေးရန်

နှလုံးရပ်နေသူတစ်ယောက်ကို တွေ့တဲ့အခါ လုပ်ဆောင်ရမယ့် အဆင့် ၃ ဆင့်

1. ကယ်တင်နိုင်သူရှိမရှိသိရန် အကူအညီတောင်းပါ။
2. အခြေခံအသက်ရှင်စေခြင်းဆိုင်ရာ အသိပညာရှိသူများ သို့မဟုတ် လျှပ်စစ်ပြင်ပနှလုံးခုန်ဆွစက် (AED) ရှိသူများသည် ချက်ခြင်းအသက်ပြန်သွင်းခြင်းကို ဦးစွာလုပ်ဆောင်သင့်သည်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ အသက်ရှင်ဖို့ အခွင့်အလမ်း ပိုများတာကို တွေ့လိုက်ရတယ်။
3. သင့်အိမ်အနီးရှိ လူနာတင်ယာဉ်ကို ခေါ်ဆိုပါ သို့မဟုတ် 1669 သို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။