谁曾误以为得了心脏病就不能运动的人，想错了。特别是那些患有冠状动脉心脏病的患者，如果缺乏运动，会导致肌肉萎缩、身体虚弱以及恢复能力问题

心脏与运动

一些心脏病患者担心运动会导致心肌衰竭，这种情况通常是由心脏并发症引起的。但在定期运动的群体中发现，运动对健康有益，可以减少冠状动脉的收缩，增加心脏中毛细血管的数量，有助于控制血压和体重，从而间接改善对胰岛素的反应。因此，运动对稳定病情的心脏病患者是有益的。对于从未运动过的人来说，应该先咨询医生，了解什么样的运动适合自己，存在哪些风险，什么能做什么不能做

对于冠状动脉心脏病患者是否能够运动，需要看他们是否还有心脏病和患病的风险。患有心脏病的群体应该首先咨询心血管内科医生或心脏康复医生，了解他们是否已经可以进行运动。而另一群人是那些有多种心脏病风险因素的人，如高血压、糖尿病、高脂血症或家族中有心脏病史的人，应注意是否有心脏病的异常。如果检查后情况正常，可以进行运动，因为运动可以作为一种药物防止疾病复发并帮助身体恢复其功能，无论是直接还是间接。

有氧运动与心脏病患者

冠心病患者应进行有氧运动，这是一种温和但持续的运动，通过使用大肌肉群，如缓慢行走或慢跑、骑自行车超过30分钟，以及通过增强肌力的运动，如举重或所谓的电路训练，每天超过30分钟，每周5 – 7天。这是一种中等强度的运动，可能会稍稍增加疲劳感，但仍然可以保持对话。

心脏手术后患者与运动

对于刚做过心脏手术的患者，建议有心脏康复医生和物理治疗师的监护。因为

• 第1阶段 可能存在运动期间出现风险的可能，需要逐一评估患者因运动异常而出现的风险程度，如心律不齐或冠状动脉再次狭窄。如果风险较高，可能需要在运动期间使用心电监测、指尖测氧、脉搏测量和血压测量等辅助手段。
• 第2阶段 在手术后的前1 – 3个月回家后，生活恢复正常，但仍需要定期随访或在医院进行一些运动。如果患者风险较高，则建议患者每天进行运动。
• 第3阶段 过了3个月，患者一般没有什么问题，但需要注意并发症。

运动就像一剂药，需要持续进行以获取长期效果，也是一种疾病预防方法。对于那些还不能长时间行走的高龄患者，建议进行间歇训练。如果身体逐渐变得更强壮，可以逐渐调整时间，转为连续训练。

“运动后，患者会开始感觉到疲劳减少。初期可能会有些许疲劳，因为在恢复初期，性能可能会有所下降，但随着体能的恢复，肢体的性能会有所提高，即肌耐力会从原来的基础上增强，走路不会那么容易感到疲劳，能够走得更远。然后，肺和心脏的性能会增强。但如果运动过程中出现异常症状，如胸痛、心悸、恶心、呕吐，应立即就医。”


运动就像是另一种预防疾病的方法，以避免重复患病。最好的治疗方法是预防疾病的发生。因此，运动就像是一种能帮助预防疾病的药物，除了控制饮食和其他风险因素以外，还能减少药物的摄入量，减轻肝脏和肾脏的负担。因此，无论年龄如何，希望拥有健康生活的每个人，包括冠状动脉心脏病患者，都需要运动。

一位50岁的急性冠脉综合征患者在心脏手术后害怕运动，静卧了2个月，以至于他的活动能力下降。因为通常情况下，当人长时间静卧时，会出现机能退化，肌肉会萎缩。当重新站立或行走时，会很容易感到疲劳，感觉不到精神。但是，经过初始的康复训练并逐渐增加步行速度和时长后，患者有所改善。过了1 – 2个月，他感觉到身体机能得到了提升，可以走得更远了。