Khi ngày lễ tình nhân hay ngày lễ tình nhân lại đến Điều quan trọng không chỉ là chăm sóc trái tim của chính bạn. Nhưng chăm sóc trái tim người mình yêu để trở nên mạnh mẽ cũng quan trọng không kém. Đặc biệt việc chăm sóc tim mạch để tránh chứng phình động mạch chủ là điều cần phải được chú ý. Vì tim là mạch máu lớn nhất cơ thể xuất phát từ tim. Nếu có vấn đề thì tất cả các cơ quan đều bị ảnh hưởng.


Bác sĩ Atthapoom Susuphaat, Bác sĩ phẫu thuật tim mạch và Trợ lý Giám đốc Bệnh viện Tim Bangkok cho biết: “Động mạch chủ rất quan trọng. Nó giống như một đường ống dẫn nước chính, trung bình mỗi phút máu chảy qua 5 lít, do đó, bất kỳ bệnh tật nào xảy ra ở mạch máu này sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Và mặc dù con người ngày nay có nhiều kiến thức hơn, công nghệ y tế ngày càng tiên tiến hơn nhưng hành vi của hầu hết những người có lối sống phương Tây Thích ăn những thực phẩm có nhiều chất béo. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh này. Từ số liệu thống kê cho thấy nam giới từ 65 tuổi trở lên có nguy cơ mắc chứng phình động mạch chủ từ 10 – 15 % .

Các phương pháp phòng ngừa chứng phình động mạch chủ

Biết cách chăm sóc bản thân và những người thân thiết để ngăn ngừa sớm chứng phình động mạch chủ sẽ giúp trái tim bạn luôn khỏe mạnh. Tránh xa nguy cơ tử vong sớm.

10 kỹ thuật sau đây là những cách ngăn ngừa chứng phình động mạch chủ mà bạn và bất kỳ ai ở bên cạnh đều có thể thực hiện được.

1. Kiểm tra trái tim của bạn khi có nguy cơ. Đối với những người có nguy cơ mắc chứng phình động mạch chủ bao gồm nam giới từ 65 tuổi trở lên, những người có tiền sử hút thuốc ít nhất một lần trong đời và những người có tiền sử gia đình mắc chứng phình động mạch chủ. Bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra tim bằng siêu âm bụng hoặc chụp cắt lớp vi tính vùng ngực theo chẩn đoán của bác sĩ. Nếu bệnh này xảy ra có thể được điều trị kịp thời trước khi mạch máu bị vỡ, tách. Giảm khả năng tử vong xuống mười lần.
2. Nhận biết và chú ý các dấu hiệu cảnh báo , trong đó có cơn đau tức ngực giữa ngực, lan ra sau lưng. Đau bụng giữa vùng bụng theo dạng nhói, nếu có những triệu chứng này nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa có chuyên môn về tim mạch ngay.
3. Tuyệt đối bỏ thuốc lá. Bởi vì nó làm giảm nguy cơ vỡ động mạch tới 4 lần ở những người được phát hiện phình động mạch chủ. Nhưng nó vẫn chưa đến giai đoạn vỡ hay phải phẫu thuật.
4. Hãy bổ sung chế độ ăn uống để nuôi dưỡng trái tim. như rau và trái cây tươi Bao gồm đầy đủ 5 nhóm thực phẩm với số lượng phù hợp. Nếu cơ thể nhận đủ chất dinh dưỡng Không cần bổ sung thêm vitamin. Bởi vì bổ sung quá nhiều vitamin nhất định có thể gây ra những tác động tiêu cực cho cơ thể. Điều quan trọng là trước khi dùng vitamin bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ một cách chi tiết.
5. Tránh dùng các loại thuốc không đạt tiêu chuẩn như thuốc bolus, thuốc sắc, thuốc độc vì bên cạnh việc không biết chính xác nguồn gốc xuất xứ của thành phần. Cũng có thể chứa steroid. Khiến nó nguy hiểm cho cơ thể hơn bạn nghĩ.
6. Hãy kiểm soát cảm xúc của mình để không bị căng thẳng. Vì nó là một trong những yếu tố gây ra bệnh cao huyết áp. Điều này dẫn đến chứng phình động mạch chủ. Bạn nên biết cách quản lý căng thẳng và tránh những điều sẽ gây căng thẳng cho bản thân hoặc những người thân thiết.
7. Chơi môn thể thao phù hợp Để duy trì sức khỏe tốt và tinh thần minh mẫn bằng cách tập thể dục cho những người có nguy cơ hoặc những người đã được chẩn đoán mắc chứng phình động mạch chủ. Nhưng vẫn chưa đến mức phải phẫu thuật. Bạn nên tập luyện ở mức độ vừa phải, không quá mệt mỏi như chạy bộ, bơi lội, đi bộ đường dài… và tránh các môn thể thao sử dụng nhiều sức lực như nâng tạ, v.v.
8. Trà và cà phê phải vừa phải. Bởi caffeine có tác dụng khác nhau đối với cơ thể mỗi người. Bạn nên quan sát cơ thể của chính bạn. Và uống đúng lượng để không gây ảnh hưởng xấu đến tim mạch. Nên uống không quá 1 ly mỗi ngày.
9. Hạn chế uống rượu và đồ uống có cồn. Vì nó gây ra tình trạng cao huyết áp. Làm tăng nguy cơ bị phình động mạch chủ.
10. Hãy tìm một sở thích mà bạn thích. Giúp tránh xa trầm cảm. Hãy lấp đầy cuộc sống của bạn với giá trị và hạnh phúc. có một trái tim mạnh mẽ Bạn nên chọn những sở thích phù hợp như xem phim, nghe nhạc, tập thể dục, trồng cây, đọc sách, chăn nuôi,… hoặc những sở thích có ích cho người khác và xã hội như các hoạt động tình nguyện khác nhau tùy theo chuyên môn của bạn.

Bởi vì chăm sóc trái tim để được khỏe mạnh thì bạn nên quan tâm đến bản thân mình, những người bạn yêu thương và những người yêu thương bạn. Tiến sĩ Atthapoom kết luận bằng cách nói rằng “Trong Ngày lễ tình nhân này, một cách hay để truyền đạt tình yêu là Hãy mời bố mẹ và những người bạn yêu thương, quan tâm đến kiểm tra sức khỏe của họ. Bởi vì đi khám bác sĩ không phải lúc nào cũng cần dùng thuốc. nhưng đã đạt được kiến thức và hướng dẫn cách ứng xử đúng đắn Đặc biệt sức khỏe tim mạch cần được chăm sóc đặc biệt. Đối với những người có nguy cơ, nên khám tim mạch bắt đầu từ tuổi 40 trở lên. Đối với những người không có nguy cơ, nên khám tim mạch kỹ lưỡng bắt đầu từ tuổi 50 trở lên để được phát hiện sớm. tin tưởng rằng họ sẽ ở bên người thân của mình lâu dài và nếu đi khám và phát hiện có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc phát hiện mắc bệnh tim Một trong những cách tốt nhất để lan tỏa tình yêu thương là khuyến khích lẫn nhau.”