ចិត្តមនុស្សចាស់អាចត្រូវបានពង្រឹងដោយការថែទាំប៉ុណ្ណោះ។
Translated by AI
នៅពេលអាយុកាន់តែច្រើន ការខ្សោះជីវជាតិនៃសរីរាង្គផ្សេងៗក៏កើតឡើងដោយធម្មជាតិដែរ។ ជាពិសេសបេះដូងដែលក្រៅពីកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនទៅតាមអាយុ អាកប្បកិរិយារបៀបរស់នៅដែលខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ និងមានជំងឺពីកំណើតដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម ធាត់ ជក់បារី ជាដើម សុទ្ធតែដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការវិវត្តន៍នៃជំងឺបេះដូង។ មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំគួរតែថែរក្សាខ្លួនឯង។ កុំខ្វល់នឹងការងារខ្លាំងពេក ភ្លេចថាមានបេះដូងតែមួយ។ ដោយសារតែជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃការស្លាប់របស់មនុស្សចាស់។
កត្តាហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង
- ខ្លាញ់ខ្ពស់។
- ការជក់បារី
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់
- ធាត់
- តានតឹង, ធ្លាក់ទឹកចិត្ត
- តំណពូជ
រោគសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺបេះដូងចំពោះមនុស្សចាស់
- ធុញទ្រាន់យ៉ាងងាយស្រួល
- តឹងនៅក្នុងទ្រូង
- ញ័របេះដូង
- ដួលសន្លប់
- ដួលសន្លប់
រោគសញ្ញាដែលអាចកើតមានចំពោះមនុស្សចាស់ដោយមិនដឹងមូលហេតុ។ បណ្តាលមកពីជំងឺបេះដូង ដូចជា អស់កម្លាំង វិលមុខ ចង្អោរ ក្អួត បាត់បង់ចំណង់អាហារ។ល។
ពិនិត្យមើលការចុះខ្សោយនៃបេះដូង
ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ព្រោះវាជួយដឹងនិងការពារជំងឺបេះដូងបានទាន់ពេល។ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញបេះដូង មុននឹងធ្វើការពិនិត្យ រួមមានៈ
- ការរកឃើញបរិមាណកាល់ស្យូម និងស្រទាប់ខ្លាញ់ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាមបេះដូង ដោយប្រើបច្ចេកទេស CT (CT) ល្បឿនលឿន ។
- ការធ្វើកោសល្យវិច័យកាល់ស្យូមតាមសរសៃឈាម វិធីសាស្ត្រនេះអាចគណនាបរិមាណកាល់ស្យូមដែលភ្ជាប់ទៅនឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ដោយមិនចាំបាច់ចាក់វត្ថុធាតុផ្ទុយតាមសរសៃឈាម បើគេរកឃើញថាមានជាតិកាល់ស្យូមច្រើន។ អ្នកជំងឺមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងមានឱកាសខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង។
- CTA សម្រាប់ Coronary Artery ពិនិត្យសរសៃឈាមបេះដូងដែលតម្រូវឱ្យចាក់សម្ភារៈកម្រិតពណ៌។ នេះបណ្តាលឱ្យមានភស្តុតាងនៃការរួមតូចនៃសរសៃឈាមបេះដូងទាំងបីក្នុងពេលតែមួយ។ ការចាក់សារធាតុវិទ្យុសកម្មវិទ្យុសកម្មបង្ហាញពីស្នាមប្រឡាក់ខ្លាញ់។ (Atherosclerotic Plaque) ដែលជាប់នៅក្រោមជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ការរកឃើញភាពតឹងរ៉ឹងដំបូងនាំឱ្យមានការបង្ការរយៈពេលវែង។
- ការរត់ Treadmill កំពុងរត់ (Exercise Stress Test) គឺជាការធ្វើតេស្តនៃដំណើរការរបស់បេះដូងនៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ នេះជាការពិនិត្យបឋមសម្រាប់ការស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង។ ប្រសិនបើរកឃើញភាពខុសប្រក្រតី ការពិនិត្យសរសៃឈាមបេះដូងលម្អិតបន្ថែមទៀតនឹងត្រូវទាមទារ។
- ការពិនិត្យ MRI បេះដូង រួមមានការពិនិត្យ MRI ជាមួយនឹងការចាក់ថ្នាំកម្រិតពណ៌ ការពិនិត្យ MRI នៃបេះដូងដោយមិនចាំបាច់ចាក់សារធាតុផ្ទុយ ការពិនិត្យ MRI នៃបេះដូងជាមួយនឹងការចាក់ថ្នាំ និងការចាក់សារធាតុផ្ទុយ។ ដើម្បីរកមើលភាពធម្មតានៃសាច់ដុំបេះដូង pericardium អ័រតា សរសៃឈាមបេះដូង រួមទាំងការរកឃើញភាពមិនប្រក្រតីនៃបេះដូងដែលមានពីកំណើត។
ជៀសវាងអាកប្បកិរិយាដែលប៉ះពាល់ដល់បេះដូង
- តានតឹង
- ញ៉ាំអាហារផ្អែម ខ្លាញ់ ឬប្រៃច្រើនពេក។
- ជៀសវាងអាហាររហ័ស និងអាហារឥតបានការដូចជា នំដូណាត់ ខូគី នំដុតជាដើម។
- គេងមិនគ្រប់គ្រាន់
- មិនធ្វើលំហាត់ប្រាណ
- កុំបរិភោគផ្លែឈើនិងបន្លែ
- ការជក់បារី
បច្ចេកទេសនៃការញ៉ាំសម្រាប់អ្នកប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូង
សម្រាប់អ្នកដែលត្រូវគេរកឃើញថាប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូង គួរតែថែរក្សានូវអ្វីដែលគេញ៉ាំគ្រប់ពេលអាហារ។ អាហារនីមួយៗគួរតែមាន
- អង្ករឆ្អិន ១ ស្លាបព្រាបាយ
- ប្រូតេអ៊ីនត្រី 2-4 ស្លាបព្រាបាយ
- គ្រាប់ជាអាហារសម្រន់រវាងអាហារ 1 ដូងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- បន្លែគ្មានដែនកំណត់ ប៉ុន្តែមិនត្រូវមានសំណល់គីមីទេ។
- អ្នកគួរតែញ៉ាំផ្លែឈើ ៦ ទៅ ៨ ផ្លែក្នុងមួយអាហារ ព្រោះផ្លែឈើមានជាតិស្ករច្រើន។ បើល្អបំផុត អ្នកគួរតែញ៉ាំផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករតិចតួច ដូចជា ផ្លែស្រកានាគ ស្រូវសាលី ត្របែក ផ្លែប៉ោម ផ្កាឈូករ័ត្ន និងផ្លែប៉ោម។
- ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ៦-៨កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
ព្រោះជំងឺបេះដូងមិននៅឆ្ងាយទេ។ ជាពិសេសនៅពេលអាយុកើនឡើង។ ហានិភ័យកាន់តែខ្ពស់។ ដូច្នេះនៅថ្ងៃបុណ្យឪពុកឆ្នាំនេះ ក្រៅពីការថែទាំសុខភាពបេះដូងរបស់ឪពុកអ្នកជាពិសេសឪពុកចាស់។ អ្នកមិនគួរធ្វេសប្រហែសចំពោះសុខភាពសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកដែលអាចប្រឈមនឹងហានិភ័យ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការកែទម្លាប់របៀបរស់នៅ ទាំងការបរិភោគអាហារ លំហាត់ប្រាណ និងការពិនិត្យសុខភាពបេះដូងប្រចាំឆ្នាំចាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំ។ ដើម្បីឱ្យបេះដូងមានសុខភាពល្អបានយូរ
