فشل القلب ليس بعيدًا ويهدد الحياة. كجزء من أسبوع التوعية بقصور القلب، من 12 إلى 18 فبراير، نريد من الجميع الاهتمام بأمراض القلب والعناية بقلبهم.

تعرف على فشل القلب

يحدث فشل القلب بسبب وظيفة القلب غير الطبيعية التي لا تستجيب لاحتياجات الجسم. معظمها ناتج عن نقص تروية عضلة القلب أو احتشاء عضلة القلب. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي ارتفاع ضغط الدم وأمراض صمامات القلب والتهابات عضلة القلب إلى انخفاض قدرة عضلة القلب على ضخ الدم. وهذا يجعل القلب غير قادر على ضخ الدم إلى الجسم واستقبال الدم مرة أخرى إلى القلب بشكل طبيعي. وهذا يمكن أن يسبب في نهاية المطاف فشل القلب.

7 علامات تحذيرية لقصور القلب

الأعراض التي تعتبر علامات تحذيرية بأنك قد تكون معرضًا لخطر الإصابة بقصور القلب (فشل القلب) قد تشمل واحدًا أو أكثر من الأعراض، بما في ذلك:

1. التعب، والتعب بسهولة
2. – عدم الراحة، وصعوبة التنفس عند ممارسة الرياضة
3. صعوبة في التنفس عند الاستلقاء على ظهرك
4. الاستيقاظ في منتصف الليل بسبب السعال أو صعوبة التنفس
5. تورم الساقين أو الكاحلين أو القدمين أو الجسم بسبب احتباس السوائل
6. الدوخة والدوخة في كثير من الأحيان
7. الذهاب إلى الحمام كثيرًا في الليل

ويمكن الوقاية منه فقط من خلال الاهتمام به والعناية به.

يمكن الاعتناء بنفسك لتجنب قصور القلب عن طريق

• السيطرة على وزنك لتلبية المعايير. لأن زيادة الوزن تجعل القلب يعمل بجهد أكبر.
• تجنب تناول الأطعمة المالحة. وذلك بعدم إضافة الملح أو صلصة السمك أو الصلصة إلى الطعام. تجنب ملح الصوديوم، الأطعمة المالحة، الأطعمة المعلبة، الأطعمة المخللة، جميع أنواع الأطعمة الجاهزة. الأطعمة المالحة سوف تسبب تراكم المزيد من الماء في الجسم.
• الامتناع عن التدخين وشرب الكحول. لأنه يؤثر على عمل القلب ويسبب ضمور عضلة القلب.
• تعامل مع القلق من خلال وسائل مختلفة مثل التأمل والسفر
• اتمرن بانتظام. ما لا يقل عن 30 دقيقة يوميا
• يجب على الأشخاص المصابين بأمراض القلب الاعتناء بأنفسهم جيدًا، بما في ذلك:
  • إذا فقدت الوزن بسرعة يجب عليك تناول الأطعمة التي يسهل هضمها. ليس كثيرا في وقت واحد، ولكن في كثير من الأحيان. للوقاية من سوء التغذية
  • قم دائمًا بوزن نفسك واحتفظ بسجل لذلك. إذا زاد وزنك بمقدار 1 كيلوجرام خلال 1-2 يوم، فقد يشير ذلك إلى حدوث احتباس الماء، ويجب عليك استشارة الطبيب فوراً.
  • إذا كان هناك تورم وضغط على السن، راجع الطبيب على الفور.
  • تجنب الأطعمة المالحة.
  • تناول الدواء بانتظام حسب وصف الطبيب. في حالة ظهور أعراض غير طبيعية، استشر الطبيب على الفور. ومراجعة الطبيب حسب الموعد
  • تجنب السفر لمسافات طويلة أو الجلوس لفترات طويلة من الزمن. لا تسافر بمفردك. ولا تسافر بالطائرة
  • إذا كنت متعبًا أو ضعيفًا أو تشعر بالتوعك. يجب عليك الامتناع عن ممارسة الرياضة.

من المهم أن تعتني بقلبك وتحافظ على صحته. لأن القلب هو أهم عضو في الحياة. لذا، إذا كنت لا تريد فشل القلب، فابدأ اليوم واعتني بصحة قلبك.