الإصابة بأمراض القلب تعني عدم ممارسة الجنس.

للأزواج أو المتزوجين هناك طرق عديدة للتعبير عن حبك لحبيبتك. بما في ذلك ممارسة الحب، لقد سمعنا في كثير من الأحيان أخبار الوفاة أثناء ممارسة الجنس. أو من سمع كلمة "مت في الصدر" لأسباب عديدة، ومنها أن البعض يعتقد ذلك السبب الرئيسي هو أمراض القلب والأوعية الدموية.

هل يمكن للأشخاص المصابين بأمراض القلب أن ينشطوا في السرير؟

طالما يمكنك المشي على جسر المشاة المكون من 3 طوابق بشكل مريح. لست متعبا أنت أيضًا تستطيع تنفيذ مهمة الحب الخاصة بك. صحيح أنه عند ممارسة الجنس سوف ينبض معدل ضربات القلب بشكل سريع وقوي جدًا، يصل إلى 120 مرة في الدقيقة، ولكن لمدة دقيقة واحدة فقط بالقرب من نهاية النشاط. لذلك يمكنك القيام بالأنشطة دون قلق.

العلامات التحذيرية لخطر الإصابة بأمراض القلب

يمكن بسهولة ملاحظة العلامات التحذيرية التي تشير إلى تعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب، مثل:

خفقان القلب
التنفس بسرعة أو وجود صعوبة في التنفس حتى تلهث
ألم شديد في منتصف الصدر
متعب جدا
بالدوار، خافت
يتعرق كثيرا

اعتني بقلبك عند ممارسة الجنس

يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض القلب أن يتصرفوا بشكل صحيح وحذر. إذا لم تكن متأكدًا، فمن المستحسن استشارة طبيبك حول مستوى تمرينك. للوقاية من الأعراض غير الطبيعية التي قد تسبب الخطر. ولكن إذا ظهرت أعراض غير طبيعية أثناء ممارسة الجنس ما يجب على المريض فعله هو

يستريح على سرير ساكن.
لا تتسرع في النهوض والمشي.
إذا كانت الحركة ضرورية، فافعلها ببطء.
طلب المساعدة
إذا لزم الأمر، يجب أن تتلقى العلاج على الفور.

وبالإضافة إلى ذلك، ينبغي للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب تجنب استخدام المنشطات بأي شكل من الأشكال. بما في ذلك أنواع معينة من المخدرات مثل الفياجرا والكحول وتجنب الوضعيات الجنسية غير المعتادة. وإذا كان المريض قد خضع للتو لعملية جراحية في القلب يجب عليك استشارة طبيبك عن كثب حول مستوى التمرين. وليس فقط مرضى القلب يمكن أيضًا للأزواج من مرضى القلب الاعتناء ببعضهم البعض والتحدث ومراقبة أعراض بعضهم البعض. فقط كن حذرا في استخدام القوة. ومعرفة كيفية الاعتناء بنفسك ستتمكن من القيام بواجباتك العاطفية لك ولحبيبك بشكل طبيعي وسعيد.

انتبه لتغذية قلبك

إن الاعتناء بجسمك بانتظام سيساعد في الحفاظ على صحته. في المرضى الذين يعانون من أمراض القلب، قد تحتاج إلى استشارة طبيبك حول ممارسة الرياضة. لتكون آمنة على صحة الجسم والقلب. من السهل القيام بذلك لإضافة اللياقة البدنية إلى جسمك.

انتبه إلى الأكل
اختيار الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الصوديوم والتقليل منها، أي تقليل الملح في الطعام. "التقليل من تناول الأطعمة المالحة. قلل من الملح المضاف في أطباقك المفضلة. يقاوم الجسم الصوديوم أو الملوحة عن طريق امتصاص المزيد من الماء في مجرى الدم. عندما تزيد كمية الدم في الجسم يجب على القلب أن يعمل بجد أيضًا.
إيلاء الاهتمام لجسمك
أثناء ممارسة الرياضة تعمل عضلة القلب ضعف قوة عضلات الساق، وتعتبر التمارين الخفيفة مثل المشي أو ركوب الدراجة مناسبة ويمكن القيام بها.
انتبه إلى النوم
احصل على قسط كافٍ من الراحة. حاليا، وجد أن ما يقرب من 20٪ من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 24 و 32 عاما يعانون من ارتفاع ضغط الدم. على الرغم من أن الأعراض تتكرر بشكل غير متكرر ولكن هناك احتمال الإصابة بقصور القلب في أي وقت. ولذلك يجب تخصيص وقت النوم من 6 – 8 ساعات لأن الحرمان المتكرر من النوم يؤثر بشكل مباشر على القلب.
انتبه لعقلك
تهدئة عقلك يمكن أن يساعد في تقليل التوتر. لأنه إذا كنت تعاني من التوتر بشكل متكرر، فسيقوم جسمك بإفراز الكثير من هرمون الكورتيزول. سوف ينبض قلبك بسرعة. ضغط دم مرتفع وهذا الهرمون هو العدو الرئيسي للشرايين. وهذا يجعل من الصعب على الدم نقل العناصر الغذائية إلى أعضاء الجسم. ممارسة التأمل كل يوم. أو ممارسة اليوغا كل أسبوع لمدة 3 أشهر سوف يساعد في تقليل هرمونات التوتر. ويساعد على تحسين الدورة الدموية